I 10 cibi detox per purificarsi

19 Gennaio 2017Sara#Cucina

E’ giusto di tanto in tanto, durante le feste, o in occasione di compleanni ed avvenimenti speciali, festeggiare e celebrare a tavola insieme alle persone care, gustando del buon cibo senza l’ansia di dover contare le calorie. L’importante è cercare, nei giorni successivi, di riequilibrare i pasti e alleggerirsi un po’. Per ripulire l’organismo dalle tossine e ritrovare le energie, può aiutare inserire nella dieta alcuni cibi che favoriscono l’eliminazione delle scorie e dei liquidi in eccesso. Ecco i top 10!

10. Carciofi – Hanno un effetto purificante e aiutano a drenare le tossine

carciofi

 

9. Semi di lino – Ricchi di fibre e omega 3, i grassi “buoni”

semi_lino

 

8. Limoni – Ricchi di vitamina C, bilanciano l’acidità del PH

limone

 

7. Curcuma – Spezia ayurvedica altamente antinfiammatoria

curcuma

 

6. Tè bianco – Ottimo antiossidante che tiene basso il colesterolo

te_bianco

 

5. Cipolle – Ricchissime di vitamine e sali minerali, hanno un effetto drenante

Close-up of unpeeled fresh shallots in a box

 

4. Cereali integrali – Ricchi di fibre e micronutrienti, rafforzano il sistema immunitario

cereali_integrali

 

3. Barbabietole – Contengono fibre che aiutano il fegato ad eliminare la bile e le tossine

barbabietole

 

2. Mele – Ricche di pectina, aiutano a tenere sotto controllo la glicemia 

mele

 

1. Acqua – Idrata il corpo e aiuta ad eliminare le tossine

acqua

 

 

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