10 cibi che favoriscono il sonno

13 Gennaio 2017chiediloastefi#Cucina

Per evitare l’insonnia, ci sono dei semplici accorgimenti da rispettare a tavola e consumare cibi che favoriscono il sonno e che aiutano il corretto metabolismo del nostro organismo. Ecco perchè vi suggeriamo di tenere ben presenti questi 10 importanti consigli sui cibi da consumare la sera, per cadere in maniera serena e rilassata nelle braccia di Morfeo. Il numero 5 senza dubbio vi stupirà!

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9.Noci

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8.Salmone

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7.Uova

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6.Pomodori

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5.Acqua

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4.Riso bianco

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3.Carote

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2.Yougurt greco

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1.Anacardi

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